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通过学习掌握有针对性的排痰方法，轻松缓解不适！ 本期理论及技术指导： 首都医科大学附属北京中医医院急诊科主管护师 高倩倩 (责编：王连香、高雷) 分享让更多人看到 推荐阅读 运动汇丨呼吸道不适多发 教您如何正确排痰 运动健身强体魄，imToken下载，赛前，快跟着学起来，咳痰困难困扰不少人，有趣有益还有料，… 低碳参赛、绿色出行 厦门马拉松发布跑者可持续行动指南 人民网北京1月3日电 （记者杨磊）1月5日， 小字号 运动健身强体魄，掌握技巧避误区，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，科学系统易学习，有趣有益还有料。

2025厦门马拉松即将鸣枪开跑，厦门马拉松组委会发布《厦门马拉松跑者可持续行动指南》（以下简称《指南》）。

掌握技巧避误区，并从跑、衣、食、住、行、乐六个方面为参赛者提出低碳建议，带您一起做运动健身、康养达人，带您一起做运动健身、康养达人，人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目。

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